Bij ZenFlow Pilates bieden we lessen aan voor elk niveau.
Of je nu net begint of al ervaring hebt, je kan op je eigen tempo werken aan kracht, flexibiliteit en ontspanning.
Beginner Pilates
(Start hier)
Ideaal voor wie net start met pilates.
Je leert de basis, ademhaling en eenvoudige oefeningen in een rustig tempo.
Intermediate Pilates
(Groei verder)
Voor wie al wat ervaring heeft en zijn niveau wil verbeteren.
De oefeningen worden intensiever en helpen je kracht en stabiliteit verder op te bouwen.
Advanced Pilates
(Daag jezelf uit)
Voor gevorderde deelnemers die op zoek zijn naar een uitdaging.
Deze lessen combineren kracht, controle en flexibiliteit op een hoger niveau.
Duur van de lessen
Beginner Pilates
⏱ 60 minuten
👥 Kleine groepen
Intermediate Pilates
⏱ 60 minuten
🔥 Meer focus op kracht en controle
Advanced Pilates
⏱ 75 minuten
💪 Intensieve oefeningen en uitdaging
Wat leer je per niveau
Beginner
Ademhalingstechnieken — Basis housing — Stabiliteit
Intermediate
Controle — Spierversterking — Balans
Advanced
Intensieve oefeningen — Flexibiliteit — Complexe bewegingen
Waarom kiezen voor onze lessen?
- Persoonlijke begeleiding
- Kleine groepen
- Rustige en moderne omgeving
- Geschikt voor elk niveau
Klaar om te starten? Ontdek zelf de voordelen van pilates.
Voor wie zijn onze lessen geschikt?
Onze lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring.
Of je nu wil ontspannen, sterker worden of werken aan je houding, bij ZenFlow Pilates begeleiden we je stap voor stap naar jouw persoonlijke doelen.
Twijfel je welk niveau bij je past? We helpen je graag bij je eerste les.