Gezondheid

Een goede lichaamshouding is belangrijk voor je gezondheid en dagelijks comfort. Veel mensen krijgen last van rug-, nek- of schouderpijn door lang zitten of een verkeerde houding. Pilates helpt om je houding stap voor stap te verbeteren. Sterkere rug- en buikspieren Tijdens pilates worden vooral de diepe buik- en rugspieren getraind. Deze spieren ondersteunen je…